Ο Άγγλος τενίστας στα 24 χρόνια του νιώθει ότι βρίσκεται αν όχι στο πικ της αγωνιστικής του κατάστασης, αφού εκεί μπορεί να βελτιωθεί κι άλλο, σίγουρα στο πικ της φυσικής του κατάστασης. Και πώς να μην νιώθει έτσι όταν το σώμα του αποτελείται από μόλις 6,5% λίπος!
Ποιο είναι το μυστικό όμως για να καταφέρει να φτάσει σε ένα τέτοιο νούμερο πέρα από την εξαντλητική προπόνηση; Τίποτα άλλο πέρα από μία αυστηρή διατροφή που περιλαμβάνει (κρατηθείτε):
Πρωϊνό
Δύο μπολ δημητριακά
Μερικές φέτες με φυστικοβούτυρο
Μεσημεριανό
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και κοτόπουλο
Φρούτα και γιαούρτι
Σνακ
Μπάρες δημητριακών
Ρόφημα πρωτεΐνης βανίλια
Βραδινό
50(!) μερίδες σούσι
Όλα αυτά σημαίνουν με άλλα λόγια 6000 θερμίδες ημερησίως, όταν ο μέσος άντρας «βολεύεται» με 2500 θερμίδες. Αν υπολογίσουμε όμως ότι στην προπόνησή του καίει περί τις 700 θερμίδες την ώρα, τότε και οι 50 μερίδες, Άντι, λίγες μοιάζουν.
Πηγή: sport-fm.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου